久しぶりで家内の３人が朝から晩までいない日で、自分も仕事が無く自由な一日になる予定だったが結局、何もせずに終わってしまった。今日の韓国女優はイ・シヨンさん

宣言 後5kgを3月の健康診断までに下げます。 昨年11月から減量を初めて ４Kg下げたけど未だ78Kg台をキープ出来ていない。シルバー人材派遣の仕事で1週間に3〜4日 (12000歩以上)歩きます。残りの日は8000歩以上歩きます。後、夜８時以後食事をしない。この２…